Peur du jugement : comment oser aborder quelqu'un
Tout le monde a peur du regard des autres. On peut pourtant avancer malgré elle.
D'où vient cette peur
Elle vient souvent de l'idée qu'un refus dit quelque chose de notre valeur. En réalité, un refus parle d'un moment, d'un goût, d'une disponibilité.
Changer cette lecture libère beaucoup d'énergie.
Avancer malgré elle
Fixe-toi un petit défi par semaine : saluer quelqu'un, engager une discussion dans un café, répondre à un message. Chaque pas rend le suivant plus facile.
Entoure-toi de personnes qui t'encouragent.
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Questions fréquentes
Et si on me dit non ?
Remercie et passe à autre chose. Un non poli ne te définit pas, c'est une information.
Comment savoir si l'autre est intéressé ?
Observe le regard, le sourire, l'envie de prolonger la conversation. Dans le doute, demande simplement.